Telefonai ir „be ekranų“ laikas poroje

Telefonas pats savaime nėra priešas. Problema — nuolatinis dalijimasis dėmesiu: pusė akių pokalbyje, pusė pranešimuose. Kita pusė tai jaučia kaip „esu fone“, net jei taip niekas nenori.

Pavadinkime tai, kas vyksta

Vietoj „tu vis žiūri į telefoną“ pabandykite:

• „Noriu tavo pilno dėmesio dešimčiai minučių — man tada jaučiuosi artima.“
  Tai yra prašymas, ne kaltinimas.

Bendros taisyklės, ne „draudimai“

Gali veikti paprastos idėjos:

• „Telikas išjungtas“ valanda po darbo — tik arbata ir pokalbis;
• lovoje be telefonų — knyga arba pokalbis;
• pasimatymo metu — telefonai lagaminėlyje ar kitoje patalpoje.

Svarbu, kad taisyklę kurtumėte kartu ir kad ji tarnautų jums abiem, o ne tik vienam.

Nepergrįžkite į kaltę

Jei sulaužėte taisyklę — tai duomenų taškas, ne įrodymas, kad „nesiseka“. Pasakykite tiesiai: „šiandien nepavyko, noriu bandyti rytoj.“ Santykiai gyvena iš pakartojimų, ne iš tobulų savaičių.

FittiMitti misija paprasta: daugiau buvimo dviese, mažiau slankiojimo tarp programėlių. Maži iššūkiai padeda prisiminti, kad laikas kartu gali būti lengvas ir tikras.